다음은 얼굴을 깨끗하게 유지하고, 수분을 공급하고, 각질을 제거하고, 호두, 견과류와 같은 비타민 C 보충제를 섭취하는 등 건강한 피부를 유지하고 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 식단에 견과류와 씨앗을 포함합니다. 여기에는 자외선 차단제를 바르고 정기적으로 얼굴. 물을 많이 마시고 걸으며 충분한 수면을 취하십시오.
무결점 피부가 건강하다
완벽한 피부를 유지하는 것은 모든 소녀의 꿈입니다. 올바른 피부 관리 루틴을 선택하면이 기간 동안이를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부톤을 얻으려면 라이프 스타일을 조금만 바꿔야합니다. 당신이 먹는 음식이 당신의 얼굴에 나타나는 것은 믿기지 않습니다.
미용 전문가는 설탕 및 알코올과 함께 가공 식품을 과도하게 섭취하지 않도록 권장합니다. 때로는 흡연도 피부에 심각한 영향을 미칩니다. 이러한 상태로 인해 피부가 갈라지고 결국 피부에 먼저 여드름이 생기고 잔주름과 주름이 생깁니다.
이 외에도 신체 활동은 피부 관리에 중요한 역할을합니다. 말할 필요도없이 피부가 더러워진 모델과 아티스트는 작업에 시간을 보냅니다. 하루에 한 시간 이상 운동해야합니다. 이를 통해 신체가 모든 세포와 기관에 산소를 전달하여 피부의 광택을 극대화 할 수 있습니다.
또한 피부를 건강하게 유지하려면 건강한 팁을 일상 생활에 통합해야합니다. 매일 조금만 노력하면 피부의 주요 문제를 피하고 싶은 결과를 얻을 수 있습니다. 피부를 젊게 유지하기 위해 고급 제품이 필요하지는 않지만 이와 관련하여 일관성이 필요하다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
- 얼굴을 깨끗하게 유지하십시오
먼지와 기름을 모두 제거하므로 청소가 중요합니다. 두 가지 원인 모두 피부를 더 무겁게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
메이크업이나 기타 스킨 케어 제품을 바를 때 모공을 막는 페이스 마스크를 만들기 때문에 뷰티 전문가가 페이셜 케어에 대한 조언을 볼 수 있습니다.
그래서 피부 타입에 따라 하루에 두 번 세안하고 싶은 것입니다. 또한 잠자리에 들기 전에 모든 메이크업을 제거하여 피부 축적을 보호하고 피부가 숨을 쉴 수 있도록하십시오.
- 사람들을 촉촉하게 유지
미용 전문가들은 피부를 촉촉하게 유지할 것을 권장합니다. 그러니 세안 후 화장을하는 습관을들이세요. 잔주름과 주름의 시작을 지연시킵니다.
모든 펌프가 모든 피부 유형에 유익한 것은 아니므로 양질의 제품에 투자하기 전에 의사와 상담해야합니다.
또한 건조한 피부를 가지고 있다면 적어도 일주일에 한 번 피부 보습을 고려하십시오. 비듬, 발적 및 자극을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 가속
얼굴을 닦는 것은 피부를 건강하게 유지한다는 확실한 신호입니다. 피부 각질 제거는 땀을 막는 데 도움이되는 죽은 세포를 제거합니다. 칫솔질로 검은 머리카락을 제거 할 수 있습니다. 브러시를 사용하십시오. 부드럽고 빛나는 안색을 위해 일주일에 두 번 정기적으로 사용하십시오.
많은 미용 전문가들은 피부를 밝게하기 위해 각질 제거를 권장합니다. 그러나 너무 많이 씻으면 피부의 기름이 건조 해지고 가려워 질 수 있으므로 과용하지 마십시오.
- 비타민 C
비타민 C는 피부 감염을 예방하는 항산화 제입니다. 피부의 탄력을 결정하는 콜라겐 생성도 필요합니다. 비타민 C가 풍부한 식단은 노화를 늦추는데도 중요합니다.
또한 딸기, 고추, 브로콜리, 과일과 같은 영양가있는 음식에는 비타민 C가 풍부합니다. 화학 물질이 포함되지 않은 보충제를 복용하는 것보다 유기농에서 더 많은 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 분리
말린 올리브 오일의 조합은 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원이 될 수 있습니다. 후자는 피부 회춘을 촉진하여 피부를 윤기 있고 매끄럽게 유지합니다. 한 연구에 따르면 영양가있는 과일을 섭취하면 피부암을 유발하는 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 영양가있는 음식을 의미합니다.
견과류를 포함한 tsic은 몸의 균형을 유지하기 위해 식단이 권장 될 때 전체적인 힘에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 따라서 다음에 쇼핑 카트에 아몬드, 호두, 캐슈를 버리는 것을 잊지 마십시오.
- 자외선 차단제를 바르십시오
태양으로부터 피부에 노출되면 발진, 가려움증, 조기 노화 또는 더 심한 피부 발진이 발생할 수 있습니다. 이것이 미용 전문가들이 여성들이 자외선 차단제를 바르는 것이 왜 그렇게 중요한지 지적한 이유입니다.
자외선 차단제를 바르면 자외선으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다. 흐린 날에도 자외선 차단제를 사용하십시오.
홈 케어
가정 요법 없이는 피부 관리 루틴이 완전하지 않습니다. 피부를 옵션과 조화롭게 유지하는 것이 항상 장수에 도움이 될 수 있다는 사실을 부인할 수 없습니다. 이 방법의 이점은 항상 안정적이지만 놀랍습니다. 따라서 피부 타입에 따라 요거트, 꿀, 바나나, 그램 파우더 등으로 특별히 배합 된 페이스 마스크를 사용 해보자.욕망
미용 전문가는 매달 얼굴을 선택하도록 조언합니다. 원하는 결과를 얻기위한 가장 효과적인 전략 중 하나로 간주됩니다. 얼굴은 깊은 피부로 매우 상세합니다.
그것과 관련된 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 피부 세포의 산소 공급을 촉진합니다. 한 달에 한 번 전문가에게 페이셜을받는 것은 피부를 진정시키고 애지중지하는 현명한 아이디어입니다.
8 시간 동안 수면
의사들이 왜 수면을 "아름다운 수면"이라고 부르는지 궁금한 적이 있습니까? 피부가 몸보다 얇기 때문입니다. 충분한 휴식을 취하지 않으면 시력이 나빠집니다. 이러한 이유로 피부에 활력을주기 위해 매일 7-8 시간의 수면이 필요합니다.산책
믿지 못할 수도 있지만 바쁜 일정은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 적절한 휴식을 취하면 스트레스를 받아 여드름이 생길 수 있습니다.
따라서 건강한 피부를 유지하기 위해서는 일상 활동의 균형이 필요합니다. 공기로 나가 자연의 공기를들이 마시면 내면의 마음이 회복되고 피부에 여전히 반영됩니다.
- 물 섭취량 늘리기
완벽한 피부를 위해서는 최소 1 리터의 물을 마셔야합니다. 수분은 신체가 피부를 손상시킬 수있는 독소, 독소 및 과도한 염분을 씻어 내도록합니다.
결론
윤기 있고 부드러운 피부에 대한 욕구는 달성하기 어려울 수 있지만 집중력과 결단력이 있으면 몇 주 만에 달성 할 수 있습니다.